Kadir Has Üniversitesi Yaşam Boyu Eğitim Akademisi

Çocuklar İçin Yoga (7-12 Yaş Grubu)


Başlangıç Tarihi: 13 Kasım 2021 Cumartesi / Saat: 10:00-11:00
Süre: 5 Hafta / 5 Saat

*Eğitim yüz yüze gerçekleşecektir.

 

 *Pandemi koşulları nedeniyle kişisel yoga matınızı getirmenizi önemle rica ederiz.

 

 Çocuk Yogası Nedir?

Yoga, doğru nefes teknikleri ve asanalar (hareketler) sayesinde, kişinin “dün”den uzaklaşıp “yarın”dan bağımsız, şimdi ve “an”da kalmasını amaçlayan bir öğretidir.

Çocuk yogası ise belli temalar kapsamında, doğadaki canlı varlıklar ve hayvan hareketlerindeki öykülerden yola çıkarak geliştirilmiş pozları öğreten; nefes farkındalığını, konsantrasyonu geliştiren eğlenceli çalışmalar içerir. Gücü, esnekliği ve koordinasyonu artırmak için pozlar içerir.

 


Eğitim Bilgileri

Hayvanların fiziki duruşları ve hareketleri paralelinde; orman, çiftlik, deniz, çöl gibi temalar etrafındaki öykülerle beraber yoga pozlarını uygulamak ve yoga nefeslerini öğretmek amaçlanmaktadır.

  • Çocukların kimlik oluşumuna destek verilirken özgüvenlerinin yükselmesi, fiziksel ve mental olarak ideal dengeye ulaşması hedeflenir. 
  • Hayal güçlerini kullanabilecekleri, mindfulness sayesinde duyularıyla hissedebilecekleri, beden ve zihin arasındaki koordinasyonu güçlendirebilecekleri alan yaratmaya dönük pratikler yapılır. 
  • El - ayak koordinasyonunu arttırmaya ve tüm beden farkındalığını sağlamayı amaçlayan çalışmalar yapılır. 
  • Çocuklarımızın hayal gücü genişleyecek,
  • Zihinleri ve bedenleri arasında bağ kurmayı öğrenecekler,
  • Fiziksel ve mental denge güçlenecek,
  • Duruş farkındalıkları gelişecek,
  • Doğru nefes alışkanlığı kazanacaklar,
  • “Yapabilirim” özgüveni ile zorlandıkları durumlarda iç motivasyonları gelişecek.

5 Haftada Neler Öğreneceğiz?

  • Temel yoga pozları
  • Nefes alış teknikleri
  • Mindfulness yaşam yolunda farkındalık 
  • Hayvanlara ve doğaya sevgi

Güliz Tarkan


1982, İstanbul doğumlu Güliz Tarkan, Marmara Üniversitesi'nde öğrenim gördüğü yıllarda yoga ile ilgilenmeye başladı. Yıllar boyunca gönül verdiği yoga öğretisinin felsefesini anlamak adına, 2014 yılında Yoga Darga’dan (İpek Darga) eğitmenlik eğitimi aldı ve yoga ile olan bağını profesyonel bir seviyeye taşıdı. 2016 yılında yeğenleri ile iletişimini kuvvetlendirmek ve birlikte etkinlik paylaşmak adına Neslihan Iskit’ten aldığı Çocuk Yogası eğitimini "Kanserli Çocuklara Umut Vakfı" ve "Sevgi Evleri" ile yaptığı etkinliklerle pekiştirdi. 2021’de yoga yolculuğuna eklenen hamak yogası ile içindeki çocuk ruhunu canlı tutan, keyifli ve profesyonel bir yolda ilerlemeye ve anne-çocuk hamak yogası dersleri vermeye devam ediyor. Hatha yoga, pilates ve hamak yogası dersleri veren Güliz Tarkan, çocukların kendilerini keşif yolculuğunda onlara Çocuk Yogası ile eşlik ediyor.

750 TL (KDV Dahil)

Yazılım ve Uygulama KHAS Bilgi Teknolojileri Direktörlüğü