Zaman Yönetimi


Başlangıç Tarihi:
Süre:

Bu etkinlikte katılımcılar zamanlarını ve dikkatlerini nasıl daha etkin kullanabileceklerini öğrenecekler. Zamanı ve dikkati daha etkin kullanmak aslında daha huzurlu hayatlar sürmeyi mümkün kılar. Bu etkinliğin sonunda katılımcılar hem zamanlarını nasıl daha üretken bir şekilde kullanabileceklerini öğrenecekler hem de gerçekten ne kadar üretken olmak istedikleri konusunda düşünecekler.  


Eğitim Bilgileri

18 yaş üstü herkes katılabilir.  

Etkin liste yapmak 

Yapılacak işleri öncelendirmek 

Pomodoro Tekniği

Erteleme meyili ile baş etmek

Günlük hayata katılabilecek kısa bir meditasyon pratiği

Konu anlatımı 

Pratik paylaşımı 

Meditasyon pratiği

Soru cevap

12 Nisan Salı 20.00-22.00

Suzi Amado

Koç Üniversitesi'nde Psikoloji okuduktan sonra Klinik Psikolojiyüksek lisansını yapmak için Orta Doğu Teknik Üniversitesi'ne gitti. Uzmanlığını aldıktan sonra bir süre İstanbul'da farklı kurumlarda çalıştı. Daha sonra Sanat Terapisi alanında yüksek lisans yapmak için California Institute of Integral Studies'e gitti. Yükseklisansının son yılında California Pacific Medical Center'da kanser hastaları, organ nakli hastaları ve yoğun bakım hastalarıyla çalıştı. Mindfulness öğretmenliği eğitimini 2019 yılında  Sahamash Alidina ile tamamlayan Suzi Amado daha sonra öğretmenlik bilgilerini2020’de David Treleaven’den aldığı ileri düzey travmaya duyarlı mindfulness eğitimi ile derinleştirdi. 2012 yılında İstanbul'a dönen Suzi Amado şu an terapi yapıyor; süpervizyon veriyor; kurumlara mindfulness, zaman yönetimi, duygusal ilk yardım ve psikolojikesneklik eğitimleri veriyor. Aynı zamanda bu başlıklarda açık atölyeler düzenliyor ve sosyal medya platformlarında içerik üretiyor. Suzi Amado’nun “Ruhuna Pansuman” ve Kırık Bir Kalbi Tutmak” isimli kitapları  ve Suzi ile Kırılgan Sohbetler isimli bir podcastprogramı var. İnsan merkezli terapi yaklaşımını benimseyen Suzi, terapi sürecinde sanat, yönlendirilmiş imgeleme, kum tepsisi, mindfulness ve öyküsel terapiyi kullanıyor. Suzi, empatinin, sanatın ve mindfulness’ın iyileştirici gücüne içtenlikle inanıyor.

400 TL KDV Dahil

Khas Mensubu Akademisyen & İdari Personeline, Khas Mezun & Öğrencilerine %50 indirim imkanı bulunmaktadır.

Yazılım ve Uygulama KHAS Bilgi Teknolojileri Direktörlüğü